Bieganie

[kun]

A ja jem co chce, co tydzien gril, piwo raczej co dzień( nie jedno). Nie jeżdze rowerem bo wstyd, nie chodze na siłke bo nie lubie, nie biegam bo po ch**, czasami kopie piłke. Platynuje gry, problemu z wagą brak ino z wiekiem kaloryfer na brzuchu przepadł ale to normalne raczej..
Wszyscy jesteście raczej młodsi i serio tak sie zapuściliście jakims cudem? czy zwyczajnie nie macie nic lepszego do roboty tylko pobiegac i diety robić? Rozumiem jak ktoś na tym zarabia ale ot tak w wolnym czasie? To już lepiej pospac ..

Chcesz żyć raczej dłużej czy krócej? A jak już pożyjesz dłużej to wolisz być sprawnym na ciele i umyśle staruszkiem czy typowym, niedołężnym starcem?

[Master_666]

czy typowym, niedołężnym starcem?

Wy od biegania po betonie będziecie mieli tak zjechane stawy kolanowe i więzadła, że na starość na wózku będziecie sobie jeździć, a Leszke was truchcikiem będzie wymijał.

[Marins]

Ja biegam po trawie 

[Leszke]

Wole żyć krócej i dobrze niż długo i ch**owo.

[kun]

czy typowym, niedołężnym starcem?

Wy od biegania po betonie będziecie mieli tak zjechane stawy kolanowe i więzadła, że na starość na wózku będziecie sobie jeździć, a Leszke was truchcikiem będzie wymijał.

Nie biegam po betonie. Długich dystansów też uskuteczniam. Poza tym jeśli ktoś poświęci trochę czasu na zdobycie odrobiny wiedzy nt. metod treningowych, poprawnej techniki, diety, itp. Krzywdy sobie raczej nie zrobi. Korzyści z uprawiania sportu (z głową) jest mnóstwo, a procentują one w każdej dziedzinie życia.

Wole żyć krócej i dobrze niż długo i ch**owo.

Łatwo mówić takie rzeczy będąc młodym i zdrowym.

[Leszke]

Nie jestem ani mlody ani zdrowy, mam rozjebane kolana i kostki przez uprawiania sportu za młodu. Jesli można, dorzuce też prawy nadgarstek i pęczki hisa..
Także nie strasz 

[Master_666]

pęczki hisa..

Można wiedzieć co masz na myśli?

[Leszke]

To ca napisałem, czasami cos nie działaja czy cos w rodzaju 

[Ogur]

Pierwszy przełaj, druga dycha. Jeszcze z sześć minut urwę i może stanę na pudle w kategorii wiekowej.

[Kert]

Ładnie dajesz Ogur, pogratulować 

[Leszke]

A ja sie pytam, gdzie jest kur** snieg?

[jay jay]

czy typowym, niedołężnym starcem?

Wy od biegania po betonie będziecie mieli tak zjechane stawy kolanowe i więzadła, że na starość na wózku będziecie sobie jeździć, a Leszke was truchcikiem będzie wymijał.

Bardzo ważne jest odpowiednie obuwie i technika biegania + rozgrzewka przed wysiłkiem. Niestety ale bez przygotowania daleko na dobrych chęciach nie zajedzie bo nawierzchnie można jeszcze przeżyć (sam zapierdzielalem tyle lat grając w piłkę nożną na betonie).Ja osobiście staczam się po przebignieciu 100x shcodkow z przbiezka wokół parku ale to najlepszy sposób na utrzymanie organizmu w ryzach bo mój metabolizm mimo że mam tylko 30 lat pozostawia trochę do życzenia. Ludzie nie mają chyba świadomości jak b ważna jest cieplota ciała na codzień. Gdy regularnie INTENSYWNIE człowiek w ciągu tygodnia to nie ma szans by jego skóra i narządy wewnętrzne starzaly się jak reszta ludzi,  którzy "nie mają czasu na sport". Praca,  dom,  dziewczyna gierki ale zdrowie to fundament. Na nie musi być czas.

[Ogur]

W Wawie w niedzielę były dwa starty na tej samej trasie - Bieg o Puchar Bielan (5km) i Bieg Chomiczówki (15km). Znajomi wymyślili, że będziemy biegli obydwa. Po nieprzespanej nocy (grałem w Dogmę) nie nastawiałem się na cudowny wynik, ale pobiegłem większość pierwszego biegu tempem lekko poniżej 4 minut na kilometr i prawie udało mi się złamać 20 minut. Drugi bieg sobie odpuściłem i przebiegłem całość tempem maratońskim, niby też życiówka ale nie ma się czym chwalić bo pierwszy raz biegłem ten dystans (czas 1:07:59).

Foto z mety pierwszego biegu.

Spoiler (kliknij, by wyświetlić/ukryć)