Kulturystyka

[ozy]

dajcie spokój, _Music ok, uważaj kulturystyke za co chcesz, nie mam nic przeciwko ja traktuje to jako sport. Tak samo jak szachy.

Mateo, no Arnie potrzebował 15 lat (jeśli się pomyliłem to sorry) na zbudowanie tkaiej masy. REWELACJA
Tylko ciekawe jak z kondycją stał czy był w stanie przebiec chodźby te marne 5km w "konkretnym" tępie

[mateo]

ciekawe, czy Jay znowu zdobędzie tytuł Mr.Olympia, ma konkurencje i to wielką.. będzie mu ciężko.

Kocham ten <<SPORT>>!

[Devilek]

Czy przypadkiem ta wasza legenda (Arnie) nie miała 3 operacji na serce?

[suli dia]

Ja uważam ,ze brał sterydy i doszedł do takiego wyglądu .

[Tarniak]

Ja uważam ,ze brał sterydy i doszedł do takiego wyglądu .

Anabole za bardzo ryją beret, a gubernatorem jest dobrym i fachowym. Nie mógłby być także aktorem, bo nerwowo by nie wytrzymał.

[Tango]

Ja uważam ,ze brał sterydy i doszedł do takiego wyglądu .

Anabole za bardzo ryją beret, a gubernatorem jest dobrym i fachowym. Nie mógłby być także aktorem, bo nerwowo by nie wytrzymał.

Wciskal koks, zaczynal na poczciwej metce  Duzo osob twierdzi, ze hormonem wzrostu tez nie gardzil 

W wieku 19 lat 50cm na rece, nie dajmy sie zwariowac.

[kun]

Nom, gdyby chłopina żył w naszych czasach, zapewne uniknął by takiego uszczerbku na zdrowiu.

[Tango]

Nom, gdyby chłopina żył w naszych czasach, zapewne uniknął by takiego uszczerbku na zdrowiu.

Dokladnie, a na wspolczesnym koksie nie wyobrazam sobie jaka by mial klate 

[Solid Snake 1989]

W wieku 19 lat 50cm na rece, nie dajmy sie zwariowac.

Jak to mówi mój kumpel (zdjęcie parę stron wcześniej, również koks): Życie zaczyna się po 50...w bicepsie.

[mateo]

Czy przypadkiem ta wasza legenda (Arnie) nie miała 3 operacji na serce?

Nie Arnie tylko Ronnie

[Tango]

Czy przypadkiem ta wasza legenda (Arnie) nie miała 3 operacji na serce?

Nie Arnie tylko Ronnie

Arnie od dawna ma wstawke w sercu

[Devilek]

Czy przypadkiem ta wasza legenda (Arnie) nie miała 3 operacji na serce?

Nie Arnie tylko Ronnie

Arnie od dawna ma wstawke w sercu

A ponoć sport to zdrowie .

[Szymku]

Tango - twój avatar to Andy Hugh?

[Tango]

Tango - twój avatar to Andy Hugh?

Rocky  (moj najlepszy film )

[dark\]

Tango - twój avatar to Andy Hugh?

jak mogles nie poznac Stallone :O
a tak btw.

[Niebieski]

Tango - twój avatar to Andy Hugh?

jak mogles nie poznac Stallone :O
a tak btw.

A co ? Ty się nie starzejesz?

[mateo]

niedościgniony wzór jeżeli chodzi o kulturystykę.Tak mowa o Ronnie.


najlepszy filmik z Colemanem ever i jego szczyt formy. (fajna muza w tle)

[kun]

Nie tylko kulturysta natchniony , ale i bardzo sympatyczny koleżka prywatnie!

[mateo]

kun zgodzisz sie ze mną, że Coleman w latach 98/99 (a nawet i w późniejszych) był nie do pobicia. ?


ehh chyba padły te foty ostatnia, która trzyma się przy życiu.

[kun]

Hmmm... Skoro wygrywał... Był jeszcze Flex, który również wyglądał niesamowicie (potem zniszczyły go anabole i przestał startować).

W tym roku Cutler jest nie do pobicia. IMHO!

[mateo]

a co sądzisz o Dennisie Wolfie, jakie widzisz szanse jego na Mr.O ?

tutaj wygląda fenomenalnie.

ps.zgadzam się Cutler jest nie do wyje..... .

[kun]

Heh jeśli ktoś niedowidzi, może pomyić Wolfe'a z Cutler'em! 

Faktycznie, koleżka prezentuje się imponująco, aczkolwiek myślę, że Cutler będzie kontynuował swoje rządy jako champion. Kto wie, być może przez dłuugi czas.

PS. W tegorocznych zawodach (czwartek, 25 września) Coleman nadal startuje! Co to by było gdyby wygrał dziewiąty raz!

[mateo]

PS. W tegorocznych zawodach (czwartek, 25 września) Coleman nadal startuje! Co to by było gdyby wygrał dziewiąty raz!

Gdyby tak wyglądał, to kto wie.

Teraz w tym wieku i obecnym wyglądzie nie ma szans.
Ronnie już swoje zrobił, dla mnie to potęga.




Opublikowane: Sierpień 29, 2008, 15:48:16 Kun, a ja do licha zastanawiałem się gdzie jest ''FLEX!?'' ;/ anabole.. aha 

[suli dia]

Ja teraz na pore jesienno - zimową kupiłem sobie ławeczke do brzuszków ,żeby popracować nad brzuchem .Teraz robie codzienne 4 serie po 50 .

[bialko]

co sądzicie o podciąganiu się na drążku ? idzie sobie wyrobić sylwetkę na tym ?

[suli dia]

Ja słyszałem ,że drążek daje dobre efekty chyba na plecy .Ja dzisiaj zrobiłem 6 seri po 50 brzuszków na ławeczce i lekkie zakwasy są ,ale wiem ,że warto .Z tygodnia na tydzień będe zwiekszał serie i ilość brzuszków .Teraz pora na sztange.

[mateo]

Ja teraz na pore jesienno - zimową kupiłem sobie ławeczke do brzuszków ,żeby popracować nad brzuchem .Teraz robie codzienne 4 serie po 50 .

nie ma to ja ćwiczyć właśnie w tym okresie uwielbiam.

ps.ale z pewnością możesz dokupić do ławeczki stojaki, gryf oraz ciężary.
siłka, to jest właśnie to.

[Devilek]

Zaczynam chodzić na siłke 1-2 razy w tygodniu plus basen jaki zestawy ćwiczeń polecacie aby zamienić mój tłuszcz z brzucha na mięśnie?

[Soul hunter 16]

Tobie nic nie pomoże nawet liposukcja 

[Devilek]

Czyli co mi pozostaje zrobic hara kiri i aby po śmierci wycieli mi organy i zrobili ładny płaski brzuch? Tego chcesz?

[Soul hunter 16]

Tak tylko to Ci zostaje

http://wdziek.info/aerobiczna_6_weidera.html

[mateo]

Zaczynam chodzić na siłke 1-2 razy w tygodniu plus basen jaki zestawy ćwiczeń polecacie aby zamienić mój tłuszcz z brzucha na mięśnie?

-cóż polecam ruszyć dvpsko i piegać ze dwa razy w tyg, podstawa/siłka
-oczywiście 6 - weider'a, a jak nie to różnorakie brzuszki.( z tygodnia na tydzień będziesz ich robił coraz więcej)

ps.kun i jak wrażenia po Mr.Olympia !?
Zasłużył Dexter..

[Ryo]

Zaczynam chodzić na siłke 1-2 razy w tygodniu plus basen jaki zestawy ćwiczeń polecacie aby zamienić mój tłuszcz z brzucha na mięśnie?

Żeby usunąć tłuszcz z brzucha to podstawą jest odpowiednia dieta.

[Marins]

Zaczynam chodzić na siłke 1-2 razy w tygodniu plus basen jaki zestawy ćwiczeń polecacie aby zamienić mój tłuszcz z brzucha na mięśnie?

Żeby usunąć tłuszcz z brzucha to podstawą jest odpowiednia dieta.

Oprócz tego dużo ruchu, bieganie, rowerek no i właśnie basen bardzo dobrze wyciąga. A co do ćwiczeń to na pewno byś zrzucił kilka kilo z brzucha po 6 Weidera.

[Devilek]

Zaczynam chodzić na siłke 1-2 razy w tygodniu plus basen jaki zestawy ćwiczeń polecacie aby zamienić mój tłuszcz z brzucha na mięśnie?

Żeby usunąć tłuszcz z brzucha to podstawą jest odpowiednia dieta.

Oprócz tego dużo ruchu, bieganie, rowerek no i właśnie basen bardzo dobrze wyciąga. A co do ćwiczeń to na pewno być zrzucił kilka kilo z brzucha po 6 Weidera.

Tylko, że po szkole często jestem zmęczony i na taką porządną 6 Weidera nie ma szans, juz próbowałem ale mam słaba wole . A diete to musze stanowczo zmienić tylko musze jakąś w miare normalną znaleść.

[mateo]

Zaczynam chodzić na siłke 1-2 razy w tygodniu plus basen jaki zestawy ćwiczeń polecacie aby zamienić mój tłuszcz z brzucha na mięśnie?

Żeby usunąć tłuszcz z brzucha to podstawą jest odpowiednia dieta.

i max intensywnego ruchu.

[Ibra]

Co sądzicie o treningu z workiem?

[mateo]

Co sądzicie o treningu z workiem?

ale pytanie co chcesz osiągnąć !?

[Ibra]

Co sądzicie o treningu z workiem?

ale pytanie co chcesz osiągnąć !?

Wyrobić dobrego prawego sierpowego .
Ogólnie, na co i czy w ogóle dobry jest worek?

[Ryo]

Co sądzicie o treningu z workiem?

ale pytanie co chcesz osiągnąć !?

Wyrobić dobrego prawego sierpowego .
Ogólnie, na co i czy w ogóle dobry jest worek?

Worek jest dobry, ale nie w nadmiarze. Poprawi Ci uderzenie, wyrobi mięśnie ramion i klatki piersiowej. Dobrze jest go okrążać w trakcie uderzeń i trzymać dystans. Wadą jest to, że często ćwicząc na worku zapomina się o gardzie i jest się mniej czujnym, bo jak wiadomo "worek nie oddaje ciosów".