Autor Wątek: Bieganie  (Przeczytany 68887 razy)

0 użytkowników i 2 Gości przegląda ten wątek.

Hubi

  • Marynarz z Potiomkina
  • *****
  • Rejestracja: 24-03-2005
  • Wiadomości: 5 104
  • Reputacja: 0
  • Poznasz głupiego po czynach jego.
Odp: Bieganie
« Odpowiedź #40 dnia: Lipca 18, 2007, 20:03:56 pm »
Zgadzam sie. Mi ostatnio zapalu do cwiczen brakuje i nie pamietam kiedy ostatnio biegalem. A to pada deszcz, a to za goraco itp. itd. Na dniach wroce do regularnych biegow, chcialem nawet robic to jakos rano, o 6. lub najpozniej 7. Zobaczymy, moze mi sie zachce :)

Mtau

  • Towarzysz
  • ***
  • Rejestracja: 24-02-2005
  • Wiadomości: 273
  • Reputacja: 0
  • Remember, u're unique. Just like everyone else
Odp: Bieganie
« Odpowiedź #41 dnia: Lipca 18, 2007, 20:43:20 pm »
Ja biegam codziennie od 7 do 8. Bo potem jest już tak gorąco że można zdechnąć. Teraz jest już na szczęście chłodniej i jutro pujde biegać o 9

Ibra

  • Marynarz z Potiomkina
  • *****
  • Rejestracja: 19-10-2005
  • Wiadomości: 2 875
  • Reputacja: 0
Odp: Bieganie
« Odpowiedź #42 dnia: Lipca 18, 2007, 23:50:57 pm »
Ja teraz jedynie biegam do sklepu po fajki i piwo.

szafa

  • Marynarz z Potiomkina
  • *****
  • Rejestracja: 22-01-2004
  • Wiadomości: 4 286
  • Reputacja: 64
Odp: Bieganie
« Odpowiedź #43 dnia: Marca 03, 2008, 01:26:11 am »
Cholera, juz prawie zapomnialem jaka przyjemnosc sprawia mi bieganie - wlasnie wrocilem z pierwszego od dluzszego czasu wypadu dżogingowego. Chyba na nowo zaczne regularnie biegac. Bieganie w nocy, kiedy wiekszosc juz smacznie spi, to jest to co sprawia mi cholernie duza przyjemnosc. Niestety dlugo nie biegalem, wczesniej mialem(coz, w sumie to nadal mam...) mala lipke z kolanami, ale jakos daje rade. Biega ktos?
« Ostatnia zmiana: Marca 03, 2008, 01:27:51 am wysłana przez szafa »
Fryty tyty dotknij pyty

Von Zay

  • Człowiek dobrej roboty
  • *****
  • Rejestracja: 02-06-2004
  • Wiadomości: 741
  • Reputacja: 0
Odp: Bieganie
« Odpowiedź #44 dnia: Maja 11, 2008, 12:28:49 pm »

Kresq

  • Marynarz z Potiomkina
  • *****
  • Rejestracja: 16-06-2004
  • Wiadomości: 4 746
  • Reputacja: 8
  • Hokus pokus, czary mary, twoja stara to twój stary
Odp: Bieganie
« Odpowiedź #45 dnia: Maja 11, 2008, 12:37:10 pm »
Ale masz bidona.... <3


"Fruwać jest generalnie nieroztropnie,
więc nie pijcie przy otwartym oknie."

Mikes

  • Łajka
  • *****
  • Rejestracja: 30-08-2005
  • Wiadomości: 7 687
  • Reputacja: 0
  • Ej.
Odp: Bieganie
« Odpowiedź #46 dnia: Sierpnia 26, 2009, 01:47:04 am »
Ok odświeże moze topic.

Od jakiegos miesiaca staram sie biegac regularnie i odkrylem ze jest to jedyny w sumie sport, ktory w jakis sposob mnie jara i odczuwam satysfakcje.

No ale ja nie o tym, polecicie jakies dobre buty do biegania, nie za drogie? Bieganie w moich starych najkach jest dosc meczace.

Bryden

  • Towarzysz
  • ***
  • Rejestracja: 11-11-2008
  • Wiadomości: 265
  • Reputacja: 0
Odp: Bieganie
« Odpowiedź #47 dnia: Sierpnia 26, 2009, 11:02:26 am »
Moim zdaniem najlepsze są te z "siateczką", wygodne i leciutke.

mateo

  • Gość
Odp: Bieganie
« Odpowiedź #48 dnia: Sierpnia 26, 2009, 11:45:31 am »
firmowe adidasy i koniec tematu. ;)

NHS

  • Towarzysz
  • ***
  • Rejestracja: 02-02-2006
  • Wiadomości: 255
  • Reputacja: 0
Odp: Bieganie
« Odpowiedź #49 dnia: Września 19, 2009, 21:48:55 pm »
Ok odświeże moze topic.

Od jakiegos miesiaca staram sie biegac regularnie i odkrylem ze jest to jedyny w sumie sport, ktory w jakis sposob mnie jara i odczuwam satysfakcje.

No ale ja nie o tym, polecicie jakies dobre buty do biegania, nie za drogie? Bieganie w moich starych najkach jest dosc meczace.

Pronujesz, supinujesz czy stopa neutralna? Ile ważysz, po jakim terenie biegasz (asfalt, chodnik, łąki, czy las i jeśli mieszane to w jakim stosunku?), oraz ile chcesz dokładnie przeznaczyć na buty? Dobre buty to grubo ponad 1000 kilometrów przebiegu na spokojnie i lepiej nie kupować tanich, którym amortyzacja siada po paru miesiącach i brakuje im wielu innych istotnych systemów. Lepiej odłożyć 300 złotych i kupić raz a dobrze.

Mikes

  • Łajka
  • *****
  • Rejestracja: 30-08-2005
  • Wiadomości: 7 687
  • Reputacja: 0
  • Ej.
Odp: Bieganie
« Odpowiedź #50 dnia: Września 19, 2009, 22:17:32 pm »
Sup, 72kg, z terenem to różnie, głownie biegam po polnych drogach i innych łąkach ale jak zacznie sie jesien to raczej przerzucam się na asfalt.

Jakieś 300zł mogę dac

NHS

  • Towarzysz
  • ***
  • Rejestracja: 02-02-2006
  • Wiadomości: 255
  • Reputacja: 0
Odp: Bieganie
« Odpowiedź #51 dnia: Września 20, 2009, 11:34:40 am »
New Balance 1062, cena 299 złotych.
Sam obecnie w nich biegam, asfalt i łąki, ważę ok 75 - 77 kg i jak dotąd najlepsze buty jakie miałem. Obecnie przeszło 900 km mam w nich zrobione i amortyzacja wciąż jest niesamowita. W poprzednim sezonie biegałem w najwyższym modelu NB 1223 i tam przy tym przebiegu było czuć że to już nie jest ten sam poziom tłumiena co na początku. I buty tej firmy są praktycznie niezniszczalne, mówię to w oparciu o 5 par, zarówno biegowych jak i do użytku codziennego (nawet zamsz po 3 latach jest jak nowy).

Jeszcze o stopie coś. Z testów wychodziła pronacja więc takie buty kupowałem, ale przeczytałem na forum biegowym o ludziach którzy na spróbe kupili buty neutralne i okazywało się że lepiej im się w takich biega i nie inaczej było w moim przypadku. But dla pro, czy sup niejako wymusza lekko odchył stopy w określoną stronę przy lądowaniu, a neutralny nie, stawia się wtedy stopę w naturalny dla siebie sposób. Takie moje i innych ludzi którzy przeszli na neutralne buty spostrzeżenia.

Jeśli masz możliwość to idź do sklepu i zamierz, pamiętaj że od największego palca musi być do czubka buta te 1.5 cm luzu jak nic. Jak nie ma sklepu w pobliżu to zamawiaj ze strony NB. Jest tam opis jak odmierzyć stopę, dodajesz te 1.5 a nawet 2 cm do długości, patrzysz na tabelkę rozmiarów jaki wychodzi i zamawiasz. Za zakupy powyżej 150 złotych przesyłka za darmo i zawsze kurierem, który jest na drugi dzień. Ja tą metodą zamawiam wszystkie buty z ich strony i zawsze się sprawdza.

Ohtar

  • Gość
Odp: Bieganie
« Odpowiedź #52 dnia: Października 03, 2009, 23:16:07 pm »
Ja śmigam trzy razy w tygodniu po jednej godzince. Do tego raz w tygodniu marsz z obciążeniem. Taki trening do airsoftu. ;)

D3LTA_TOM.

  • Pawka Morozow
  • *****
  • Rejestracja: 29-05-2007
  • Wiadomości: 1 048
  • Reputacja: 0
  • Xbox Live: xXI TOMEK IXx
Odp: Bieganie
« Odpowiedź #53 dnia: Października 21, 2009, 22:03:15 pm »
Ja biegam od 10km do 20km zależy od dnia najczęściej wczesnie rano.



Ryo

  • Global Moderator
  • PIERESTROJKA
  • *****
  • Rejestracja: 25-10-2005
  • Wiadomości: 31 259
  • Reputacja: 535
  • "Using no way as way, having no limitation..."
Odp: Bieganie
« Odpowiedź #54 dnia: Października 21, 2009, 22:25:45 pm »
Ja biegam od 10km do 20km zależy od dnia najczęściej wczesnie rano.
Ja biegałem w wakacje i od tamtej pory boli mnie w lewym boku. Uaktywniła mi się chyba przez to bakteria w żołądku :???:
Ale lubię biegać, bo odstresowuje i wzmacnia. No i schudłem 4 kilo :P

Diuk

  • Gość
Odp: Bieganie
« Odpowiedź #55 dnia: Października 21, 2009, 22:39:44 pm »
Ja biegam od 10km do 20km zależy od dnia najczęściej wczesnie rano.

Naprawdę wstajesz rano przed robotą\szkołą i zasuwasz 10, lub 20 (o zgrozo, to w ogóle możliwe?) kilosów? Jeśli tak jest, to poważnie respekt stary, że masz takie zdrowie.

Gerro31

  • Marynarz z Potiomkina
  • *****
  • Rejestracja: 26-02-2006
  • Wiadomości: 4 700
  • Reputacja: 35
Odp: Bieganie
« Odpowiedź #56 dnia: Października 21, 2009, 23:18:59 pm »
Ja biegałem, jak było ciepło, po 6km dziennie, ale przed szkołą by mi się za nic nie chciało. :x

D3LTA_TOM.

  • Pawka Morozow
  • *****
  • Rejestracja: 29-05-2007
  • Wiadomości: 1 048
  • Reputacja: 0
  • Xbox Live: xXI TOMEK IXx
Odp: Bieganie
« Odpowiedź #57 dnia: Października 22, 2009, 00:07:58 am »
Wszystko zależy jak mam na 7,8 godzine to nie biegam rano ale jak mam na 12,16 albo wolne to jak najbardziej  :D
Ale najczesciej biegam rano bo wtedy biega mi sie najlepiej  :-P
A w pracy tylko siedze przy kompie wiec tam zbyt wiele ruchu nie ma  :?



kamiiru

  • Marynarz z Potiomkina
  • *****
  • Rejestracja: 13-05-2006
  • Wiadomości: 2 791
  • Reputacja: 7
  • PSN ID: kamiiru
Odp: Bieganie
« Odpowiedź #58 dnia: Października 26, 2009, 07:29:00 am »
Ja zamierzam też troche pobiegać. Małe dystansy jak bedzie ciepło na początek :) Jeszcze tylko zeby mi motywacji starczyło  :lol:

Ohtar

  • Gość
Odp: Bieganie
« Odpowiedź #59 dnia: Października 30, 2009, 19:57:48 pm »
Zacznij już teraz. Nie odkładaj, szkoda czasu.

Co do biegania przed pracą - swojego czasu przez dwa tygodnie biegałem przed pracą, tylko, że ja wstaję o 4:00 do roboty. :P

Obecnie śmigam przez tą godzinkę ok. 11 600m (przeciętny czas). Mierzone liczbą okrążeń na bieżni 400m. Teraz trzeba szlifować prędkość.

EDIT:

Dodam jeszcze, że kiedy zaczynałem to nie było bieganie tylko 5x po dwie minuty biegu przerywane przez 4 minuty marszu i ledwo dawałem radę biec przez te dwie minuty pod koniec sesji treningowej (praca za biurkiem roxuje). :P
« Ostatnia zmiana: Października 30, 2009, 20:10:34 pm wysłana przez Ohtar »

Ciapkas

  • Gość
Odp: Bieganie
« Odpowiedź #60 dnia: Października 30, 2009, 20:21:16 pm »
Na wakacjach sobie biegałem, ale kurde, ja po 3km dobrego truchtu łykałem swoje płuca, a wy 20 zapierdzielacie? I jeszcze z rana. Tasz wilcy by mnie zjedli o tej 4-5 godzinie. W ogóle to jakaś abstrakcja, wstawac jeszcze wcześniej, łażę w tym tygodniu jak trup a śpię 6 godzin tak około dziennie. Wiem, że to sporo, ale jeszcze chyba mój młody organizm potrzebuje więcej. Spać dziennie 9 godzin- marzenie!!!!

Ale warto trenować sporty wytrzymałościowe. Jednak pozostawanie w szejpie, odporność, wytrzymałość to jest to. Z tym, że bieganie nudzi, imo w wiele ciekawsze jest pływanie, ale jak się kiedyś na forum chwaliłem nie umiem pływać. Ale cholercia, coś mnie tknęło ostatnio i poszedłem na ten basen. Za pierwszym razem godzinka, za drugim dwie, trochę w brodziku, trochę na płytkiej wodzie i...cholewa jak się pójdzie na basen to się wychodzić z wody nie chce.  :grin: Nie wiem może się ludzie ze mnie tam śmieją, że taki wielkolud a pływać niet, ale ja się nauczę. 8-) Optymizmem napawa, że opanowałem kraula. Niestety nie potrafię łapać wdechów i ogólnie się topie jak nie płynę do przodu. :lol:

Trzymajcie za mnie kciuki dziewczęta. :-x

Gerro31

  • Marynarz z Potiomkina
  • *****
  • Rejestracja: 26-02-2006
  • Wiadomości: 4 700
  • Reputacja: 35
Odp: Bieganie
« Odpowiedź #61 dnia: Października 30, 2009, 22:46:37 pm »
Wróciłem ostatnio na bieżnię. Staram się robić 6km przy prędkości 10-12 kmph, ale, kurde, ciężko to idzie. :/

kamiiru

  • Marynarz z Potiomkina
  • *****
  • Rejestracja: 13-05-2006
  • Wiadomości: 2 791
  • Reputacja: 7
  • PSN ID: kamiiru
Odp: Bieganie
« Odpowiedź #62 dnia: Października 31, 2009, 09:11:41 am »
Zacznij już teraz. Nie odkładaj, szkoda czasu.

No też nad tym myślałem ale kurcze zimno jest okrutnie, no i nie mam odpowiedniego stroju, a chciałbym raczej w krótkich gaciach biegać i żebym się nie rozrochował od temperatury jak dostane zadyszki  :oops:

Mikes

  • Łajka
  • *****
  • Rejestracja: 30-08-2005
  • Wiadomości: 7 687
  • Reputacja: 0
  • Ej.
Odp: Bieganie
« Odpowiedź #63 dnia: Października 31, 2009, 09:44:52 am »
Nie wiedziałem, że nie wszyscy mają w domu bluzę i spodnie.

kamiiru

  • Marynarz z Potiomkina
  • *****
  • Rejestracja: 13-05-2006
  • Wiadomości: 2 791
  • Reputacja: 7
  • PSN ID: kamiiru
Odp: Bieganie
« Odpowiedź #64 dnia: Października 31, 2009, 11:52:52 am »
Takiego typowego dresa nie mam, same jeansy i takie spodnie wyjściowe.

Ohtar

  • Gość
Odp: Bieganie
« Odpowiedź #65 dnia: Października 31, 2009, 16:12:50 pm »
To jak mój braciak cioteczny. Pobiegał trochę ze mną, co prawda krótsze dystanse ale biegał, a teraz że niby dresu nie ma :D

Druchal

  • Sekretarz wojewódzki
  • *****
  • Rejestracja: 08-07-2005
  • Wiadomości: 1 523
  • Reputacja: 21
Odp: Bieganie
« Odpowiedź #66 dnia: Listopada 01, 2009, 13:10:01 pm »
Ja biegałem przez 2 tyg dziennie po godzince z pulsometrem. Podchodziłem pod próg przemian beztlenowych czyli u mnie tak około 170-175 ud/min. Zawsze zakłądałem pas neopronowy i z 80 kg zbiłem wage do 72 :)

Sylvan Wielki

  • Gagarin
  • *****
  • Rejestracja: 05-02-2009
  • Wiadomości: 11 549
  • Reputacja: 251
Odp: Bieganie
« Odpowiedź #67 dnia: Grudnia 26, 2009, 20:30:16 pm »
Ja zamierzam zaczac odrazu jak polepszy sie pogoda (czyt. snieg sie rozpusci i tem. bedzie troche powyzej zera). A jesli biegacie to rowniez ile czasu i gdzie? Na jakie miesnie wplywa bieganie?

Planuje biegac wzdluz rzeki lub po lesie, tylko musze kupic sobie MP3 Playera, bo bez muzyki troche nudno.

Zdecydowanie w formię aerobów polecam. Jeśli nie biegam, pływam na basenie (mowa o aerobach). Ile? Przynajmniej 40min. Co najmniej 4 x w tygodniu. Spala tłuszcz i wzmacnia organizm jak nic.
Temperaturą się nie przejmuj, tylko kup stosowny strój - ważne jest by nagrzanego cała nie owiał zimny wiatr. I buty. To najważniejszy element. Muszą być odpowiednio dobrane do tego aktywnego wypełniacza czasu.

D3LTA_TOM.

  • Pawka Morozow
  • *****
  • Rejestracja: 29-05-2007
  • Wiadomości: 1 048
  • Reputacja: 0
  • Xbox Live: xXI TOMEK IXx
Odp: Bieganie
« Odpowiedź #68 dnia: Grudnia 27, 2009, 02:28:34 am »
Hubi juz raczej tego nie przeczyta  :cry:



Sylvan Wielki

  • Gagarin
  • *****
  • Rejestracja: 05-02-2009
  • Wiadomości: 11 549
  • Reputacja: 251
Odp: Bieganie
« Odpowiedź #69 dnia: Grudnia 27, 2009, 20:02:19 pm »
Być może po blisko trzech latach już formę wyrobił  :grin:

Mikes

  • Łajka
  • *****
  • Rejestracja: 30-08-2005
  • Wiadomości: 7 687
  • Reputacja: 0
  • Ej.
Odp: Bieganie
« Odpowiedź #70 dnia: Grudnia 28, 2009, 01:28:33 am »
Musiałem biec ostatnio dosc spory kawałek i biegło mi sie tak przyjemnie ze jak sie zatrzymalem to chciałem jeszcze.

Ja chce juz wiosne :(

D3LTA_TOM.

  • Pawka Morozow
  • *****
  • Rejestracja: 29-05-2007
  • Wiadomości: 1 048
  • Reputacja: 0
  • Xbox Live: xXI TOMEK IXx
Odp: Bieganie
« Odpowiedź #71 dnia: Grudnia 28, 2009, 02:51:21 am »
Ja nie mam gdzie biegac bo w parku gdzie zawsze biegalem jest bloto wiec kupilem tydzien temu bieznie.



Ohtar

  • Gość
Odp: Bieganie
« Odpowiedź #72 dnia: Grudnia 28, 2009, 19:29:02 pm »
Poka jaką bieżnię.

D3LTA_TOM.

  • Pawka Morozow
  • *****
  • Rejestracja: 29-05-2007
  • Wiadomości: 1 048
  • Reputacja: 0
  • Xbox Live: xXI TOMEK IXx
Odp: Bieganie
« Odpowiedź #73 dnia: Grudnia 30, 2009, 09:27:11 am »
VISION T9600 PREMIER TREADMILL
Zajebisty sprzet ale nie tani kupilem od  sąsiada ktoremu sie znudzil po miesiacu   :lol:



Ohtar

  • Gość
Odp: Bieganie
« Odpowiedź #74 dnia: Grudnia 30, 2009, 23:45:34 pm »
Mój szef ostatnio sobie bieżnię kupił, ale też mu się chyba znudziła. Może trzeba zagadać :D

Kyokushinman

  • Gagarin
  • *****
  • Rejestracja: 17-09-2009
  • Wiadomości: 11 049
  • Reputacja: 171
  • KRYTYK GROWY
Odp: Bieganie
« Odpowiedź #75 dnia: Grudnia 31, 2009, 08:10:50 am »
Jak biegać to najlepiej po górach lub lesie!

Ohtar

  • Gość
Odp: Bieganie
« Odpowiedź #76 dnia: Grudnia 31, 2009, 19:01:02 pm »
Ja biegam drogą przełajową przez las, ale taka bieżnia byłaby idealna do interwałów w tą pogodę. Wczoraj ze trzy razy zrobiłbym szpagat na oblodzonej ścieżce, i to przy wolnym tempie. Ewentualnie można do biegania zaopatrzyć się w raki :P:P

Sylvan Wielki

  • Gagarin
  • *****
  • Rejestracja: 05-02-2009
  • Wiadomości: 11 549
  • Reputacja: 251
Odp: Bieganie
« Odpowiedź #77 dnia: Stycznia 10, 2010, 20:14:25 pm »
Musiałem biec ostatnio dosc spory kawałek i biegło mi sie tak przyjemnie ze jak sie zatrzymalem to chciałem jeszcze.

Ja chce juz wiosne :(
Widzę, że masz podobnie jak ja. Tak, wspaniałe to uczucie. Choć w tym tygodniu kilka razy biegałem na dworze i .... jest równie dobrze, może nawet i lepiej.

Kyokushinman

  • Gagarin
  • *****
  • Rejestracja: 17-09-2009
  • Wiadomości: 11 049
  • Reputacja: 171
  • KRYTYK GROWY
Odp: Bieganie
« Odpowiedź #78 dnia: Stycznia 12, 2010, 21:59:56 pm »
Lepiej sie oddycha ;).

Mikes

  • Łajka
  • *****
  • Rejestracja: 30-08-2005
  • Wiadomości: 7 687
  • Reputacja: 0
  • Ej.
Odp: Bieganie
« Odpowiedź #79 dnia: Stycznia 17, 2010, 02:22:49 am »
Musiałem biec ostatnio dosc spory kawałek i biegło mi sie tak przyjemnie ze jak sie zatrzymalem to chciałem jeszcze.

Ja chce juz wiosne :(
Widzę, że masz podobnie jak ja. Tak, wspaniałe to uczucie. Choć w tym tygodniu kilka razy biegałem na dworze i .... jest równie dobrze, może nawet i lepiej.
jak dla mnie za zimno, chorowity jestem, pobiegałbym 20 minut i bym sie rozchorował.

Byle do marca